西江日報記者 黃有劍

骨質疏松常被稱為“沉默殺手”，是隨著年齡增長每個人都可能面臨的一種健康威脅。我們平常應如何預防骨質疏松？面對骨質疏松，應注意哪些事項？記者近日進行了采訪。

“隨著年齡增長，人體的骨量會逐漸減少，中老年人群患骨質疏松的概率也會增加。但有時候大家對骨質疏松帶來的危害重視比較不足。”肇慶市第二人民醫院骨科醫生黎浩暉介紹道。骨質疏松帶來的危害很多，常見的有身高變矮、骨痛，和易發生骨折。

“骨質疏松患者，有時候輕微的外力，都可能導致他發生骨折。比如他打個噴嚏，太過用力的話，都可能導致其腰椎或胸椎骨折。但骨質疏松，并沒有特異性的早期癥狀指標。因此，做好預防是關鍵。”黎浩暉告訴記者。

“生活習慣方面，要適當運動、適當曬太陽。飲食方面，均衡膳食營養，盡量少吃煎炸燒烤的東西，少喝碳酸飲料，適當補充鈣質和維生素。”他表示。

“另外，女性比男性更容易患骨質疏松癥。因為雌激素對破骨細胞具有抑制作用，女性絕經后雌激素水平降低，對破骨細胞的抑制作用減弱。”黎浩暉介紹。他提醒，50歲以上或絕經以后的女性，60歲以上的男性，每年要做一次骨密度檢查，以盡早發現骨質疏松癥。尤其是有高危因素或骨折病史的患者，以及79歲及以上的老年人，更應重視骨密度篩查，定期監測骨密度，做到早發現、早診斷、早治療。